۱۲ اشتباه خطرناک قبل از مسابقات دو ماراتن

” در مرحله دوم مسابقات دو ماراتن بوستون، در قسمت پایین پایم احساس ناراحتی کردم که فکر می‌کردم درد ساق پا است. شب قبل از مسابقه، از ترس اینکه این درد تا فردا هم ادامه داشته باشد، هر چیز جدیدی را که فکر می‌کردم در کاهش درد تاثیر دارد، امتحان کردم مثلا: یک کرم ضد درد حاوی کپسایسین – ماده ای که عامل تندی فلفل قرمز است.

روی یک قسمت از پایم – بیش از مقدار توصیه شده – مالیدم و احساس سوزشی شدید مرا در تمام شب بیدار نگه داشت. درست زمانی که به شدت به خواب نیاز داشتم. روز بعد، درد هنوز وجود داشت. اما با همان احساس تهوع و سرگیجه که داشتم که به سمت خط پایان دویدم و به پایان رسیدم. اما زمان ثبت شده، بسیار بیشتر از آنچه تصور می‌کردم، بود.

پس از آن، من متوجه شدم که آن “شین اسپلینت یا درد ساق  پا”، تاثیر استرس قبل از مسابقات دو ماراتن بود که خود را به شکل درد در ساق پای من نشان داد.

این تجربه خوبی نبود، اما چیزهای زیادی به من یاد داد: وقتی درد دارید، ندویید، شب قبل از مسابقه‌ی دو ، چیز جدیدی را امتحان نکنید و دستورالعمل های دارویی را با دقت بخوانید.

این بدترین کاری بود که تا به حال درست قبل از مسابقات دو ماراتن انجام داده‌ام، و تجربه یادگیری در ۱۰ ماراتن بعدی که در ۱۰ سال گذشته دویده‌ام همراه من بوده است. البته، من تنها دونده‌ای نیستم که این تجربیات ناخواسته را پیش از مسابقات گذرانده باشم.