بهترین ورزش‌ها برای درد گردن

نخاع گردن، وزن سر را تحمل می کند. از آنجا که وزن سر به طور میانگین حدود ۴ تا ۶ کیلوگرم می باشد، مهره ها و دیسک گردن مسئولیت سنگینی را بر عهده دارد. همچنین این نخاع گردن است که عصب های مغز را به سایر نقاط بدن متصل می کند.

از نظر فیزیوتراپی درد گردن، دومین جایگاه را پس از درد کمر به خود اختصاص داده است. حداقل ۱۲% خانمها و ۹% آقایان به مشکلات ناحیه گردن دچار می شوند.

به دلیل بد نشستن پشت فرمان اتومبیل و پشت میز کامپیوتر، قوز راه رفتن و نشستن به مدت طولانی، بد خوابیدن و …. جای تعجبی نیست اگر می بینیم این روزها بازار فیزیوتراپی ها داغ است.