بهترین ورزش ها برای چربی سوزی بازو

چربی های جلو بازو و پشت بازو باعث بدفرم شدن تیپ شما میشوند. (البته بعد از چربی های شکم) . بازوهای شل و افتاده نتیجه ذخیره چربی پشت بازو ها است. چربی هایی که ممکن است به این زودی ها دست از سر شما برندارند. اما راه حل آن ساده است: رژیم غذایی و ورزش. اما چه نوع حرکات ورزشی ؟ ورزش هایی برای چربی سوزی بازو ها. ورزش هایی که بتوانند برای دو دسته افراد مناسب باشند.

۱- افرادی که هیچ نوع وسیله ورزشی در خانه ندارند. حتی دمبل. (۷ حرکت ورزشی برای چربی سوزی بدون وسیله)

۲- افرادی که تا تونستند وسایل ورزشی اطرافشون جمع کردند. (۵ حرکت ورزشی برای چربی سوزی با وسیله و دستگاه)

مهم نیست شما جزء کدوم دسته هستید. چون امروز در این مقاله قصد داریم برای هر دو  گروه و به طور یکجا به ۱۷ ورزش چربی سوزی بازو می پردازیم.

فکر می کنید فقط آقایان هستند که باید بازوهای خوش فرمی داشته باشند؟ اتفاقا چون پیش نمیاد که هر خانمی بازوهاشو تمرین بده و خوش فرم کنه، شما ورزشکار خوش تیپ بیشتر تو چشم خواهی بود! اشتباه نکنید. چربی سوزی بازو و سفت کردن بازو ها برای جلب توجه دیگران نیست. بلکه اون رو در درجه اول برای زیبایی، سلامتی و لذت خودتون انجام میدید. ضمن اینکه چربی سوزی بازوها و تقویت آنها در انجام امور روزمره هم به ما کمک می کنند. داشتن بازو و سر شانه های پهن و قوی شرط مهمی برای افزایش قدرت بالاتنه شماست.