تاثیر لباس های جذب در ریکاوری سریعتر عضلات

آسیب عضلانی را کاهش میدهد : به عنوان مثال، نشان داده شده است که اگر حین ورزش لباس های تنگ و استرچ های ورزشی پوشیده شود؛ شاخص آسیب عضلانی به نام کراتین کیناز (CK) کاهش می یابد. با کم شدن کراتین کیناز، سرعت ترمیم بافت های عضلانی و در نتیجه سرعت ریکاوری بدن نیز افزایش می‌یابد.

کاهش درد و التهاب : وقتی صحبت از واکنش التهابی به میان می‌آید، لباس‌های استرچ و جذب، درد و التهاب را بعد از تمرین کاهش می‌دهند.

کاهش درد و خستگی : نتایج دو نوع تحقیق نشان میدهد که استفاده از لباس های فشرده و جذب باعث کاهش درد پا پس از تمرین؛ خستگی عضلانی و آسیب عضلانی ناشی از ورزش می شود. محققان معتقدند این اثرات به دلیل افزایش جریان خون در رگ ها و مجاری خروجی لنفاوی است.

مفید برای انواع ورزشکاران : تحقیقی در سال ۲۰۱۷ که در مجله Sports Medicine انجام شد؛ تا ببیند آیا لباس های تنگ و فشرده – برای ریکاوری – در انواع روش های تمرینی؛ شامل قدرت، استقامت و بازده بدن پس از یک مبارزه مقاومتی، دویدن، و تمرین استقامتی غیر قابل تحمل، موثر است یا نه.

محققان دریافتند که تمرینات مقاومتی با استفاده از لباس های تنگ ورزشی، بالاترین فواید ریکاوری را – پس از آن دوچرخه سواری – دارد که باعث بهبود عملکرد بدن پس از تمرینات می شود.

بهبود ریکاوری با لباس های جذب ورزشی بعد از تمرینات : برخی شواهد نشان می دهد پوشیدن لباس های جذب ورزشی برای ریکاوری عضلانی پس از پایان تمرینات نیز موثر است.