تردمیل یا الپتیکال ( اسکی فضایی ) ؟ کدام یک برای سوزاندن چربی های شکم بهتر است؟

تردمیل یا الپتیکال هیچیک نمی توانند یک قسمت خاص از بدن را مورد هدف قرار دهند و چربی سوزی موضعی داشته باشند.  هر دو می توانند به چربی سوزی کل بدن کمک کنند اما تنها برای لاغر کردن یک قسمت خاص از بدن به کار نمی روند.

تردمیل نسبت به الپتیکال بیشترین چربی سوزی را در پایین تنه انجام می دهد اما از طرفی ممکن است سلامت زانوها و مفاصل را به خطر بیندازد. از طرف دیگر الپتیکال نرم تر و سبک تر بوده و امکان حرکت و کار بر روی بالاتنه بخصوص عضلات پشت و بازوها را نیز فراهم می کند. ضمن اینکه الپتیکال نسبت به تردمیل فشار بیشتری بر عضلات شکم و پهلوها وارد می کند. بنابراین هنگامی که صحبت به چربی سوزی شکم می رسد، الپتیکال می تواند با فشار کمتری چربی سوزی بیشتری را روی شکم انجام دهد.

نکته مهمی را که در آخر باید یادآوری کنیم آن است که استفاده از یکی از این دو دستگاه و یا هر دوی آنها در صورتی می تواند روی چربی های شکم تاثیر بگذارد که در کنار آن رژیم غذایی سالم رعایت شود. زیرا بهرحال، ۸۰ درصد نتیجه به داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سالم بستگی دارد.