۱۲ فایده آب آلوورا (Aloe Vera Juice) و هر آنچه باید بدانید

12 فایده آب آلوورا (Aloe Vera Juice)

آلوئه ورا یا آلوورا یک گیاه دارویی محبوب با برگ های پر از ژل است. هزاران سال است که مردم از ژل آن برای درمان آسیب های پوستی مختلف استفاده می کنند، اما ممکن است از خواص و فایده های بیشمار آب آلوورا غافل باشید.

آب آلوئه ورا از له کردن و رنده کردن برگ گیاه آلوورا تهیه می شود. سپس بیشتر پردازش و خالص می شود تا برای استفاده ضرری نداشته باشد. برای کاهش هر گونه خطر، همیشه باید همه عصاره برگ آن را بی رنگ کرد. آلوورا طعم چندان مطبوعی ندارد و غلظت بیشتری نسبت به آب دارد. اما به یاد داشته باشید که با ژل آلوئه ورا که معمولاً برای درمان سوختگی استفاده می شود متفاوت است. می توانید از آب آلوئه ورا برای کاهش وزن، برای خلاص شدن از شر مشکلات گوارشی، درمان سوزش معده، آکنه و غیره استفاده کنید. بیایید فواید نوشیدن آب آلوئه ورا را بررسی کنیم.

فواید نوشیدن آب آلوورا

آب آلوئه ورا داروی درمان انواع بیماری هاست. در اینجا برخی از خواص و فواید آب آلوئه ورا برای سلامتی آورده شده که دلیلی است برای اضافه کردن آن به لیست نوشیدنی های روزانه شما:

۱- رطوبت رسانی بدن

اولین فایده نوشیدن آب آلوورا، هیدراته کردن بدن است. آلوئه ورا گیاهی پر آب است. به دلیل کم کالری بودن، جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های مصنوعی است. مصرف آب آلوئه ورا بعد از یک تمرین سنگین می تواند به شما کمک کند تا از شر اسید لاکتیکی که در اثر ورزش ایجاد می شود خلاص شوید. علاوه بر این، هیدراته نگه داشتن بدن به سم زدایی ناخالصی های بدن و شفافیت پوست کمک می کند.

۲- درمان یبوست

می تواند یک ملین طبیعی برای درمان یبوست باشد. فواید نوشیدن آب آلوئه ورا برای سلامتی این است که محتوای آب در روده شما را افزایش می‌دهد که باعث تحریک بیشتر پریستالیس برای دفع مدفوع می‌شود. علاوه بر این، مصرف آلوئه ورا می تواند باکتری های سالم در روده شما را برای تعادل میکروبی روده عادی کند. برای کسانی که از یبوست رنج میبرند، آب آلوورا یک موهبت بزرگ است.

۳- عملکرد سالم کبد

فایده مهم دیگر آب آلوورا برای کبد است. کبد شما برای عملکرد درست به مقدار مناسب مایعات و مواد مغذی نیاز دارد و این چیزی است که آب آلوئه ورا به شما ارائه می دهد. از محتوای آب غنی و وجود مواد مغذی گیاهی، کبد شما را سالم نگه می دارد. به یاد داشته باشید، یک کبد سالم بدن شما را از سموم دور نگه می دارد.

۴- فایده آب آلوورا برای رشد موها

چه بخواهید آب آلوئه ورا بنوشید و چه آن را مستقیماً روی موهای خود بمالید، معجزه ای برای سلامت شما رخ میدهد. آلوئه ورا حاوی مواد مغذی ضروری است که برای رشد و رطوبت مو ضروری است. استفاده از آن می تواند به تقویت و ترمیم تارهای مو و خلاص شدن از شر خارش پوست سر کمک کند.

۵- صاف شدن و شفافیت پوست

12 فایده آب آلوورا (Aloe Vera Juice)

آیا با آکنه دست و پنجه نرم می کنید؟ اگر بله، پس آب آلوئه ورا بنوشید. این نه تنها میزان آکنه را کاهش می دهد، بلکه بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و التهاب پوست را هم درمان می کند. مطالعات نشان داده اند که آلوئه ورا حتی می تواند تاثیر اشعه ماوراء بنفش را به حداقل برساند و خطوط ریز و چین و چروک را به تاخیر بیندازد. فواید آب آلوئه ورا برای پوست به همین جا ختم نمی شود، زیرا منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است و از همه جهت از پوست شما محافظت می کند.

۶- مواد مغذی فراوان

وعده های غذایی روزانه شما برای تامین نیازهای غذایی تان کافی نیستند. یکی از مهمترین فایده های نوشیدن آب آلوورا این است که شما هرگز در برخی از مواد مغذی مهم دچار کمبود نخواهید شد. آب میوه آن سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B، C، E و اسید فولیک است. حتی حاوی کلسیم، مس، سدیم، منیزیم، منگنز، روی و پتاسیم به مقدار کم است.

۷- تسکین سوزش معده

آیا اغلب دچار حملات سوزش معده می شوید؟ آب آلوورا قطعا می تواند شما را از شر آن تسکین دهد زیرا ترکیبات موجود در آن می تواند ترشح اسید در معده را کنترل کرده و با زخم معده مبارزه کند.

۸- بهبود دستگاه گوارش

عملکرد صحیح سیستم گوارش برای دور نگه داشتن شما از بسیاری از مشکلات سلامتی ضروری است. آب آن حاوی آنزیم های مختلفی است که به تجزیه قند و چربی کمک میکند. خاصیت آب آلوئه ورا در درمان سوزش معده و روده بی نظیر است. مطالعات مختلف نشان می دهد که می تواند درد و ناراحتی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را تسکین دهد.

۹- آب آلوورا برای کاهش وزن

خواص ملین آلوورا متابولیسم بدن را افزایش داده، هضم را بهبود می بخشد. در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. اما همیشه به خاطر داشته باشید که نباید در مصرف آب آلوئه ورا برای لاغر شدن زیاده روی کنید.

۱۰- کنترل سطح قند خون

طبق یکی از تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶، مزایای نوشیدن آب آلوئه ورا شامل کنترل قند خون پیش از دیابت و دیابت نوع ۲ است. با این حال، برای اثبات این موضوع به تحقیقات بیشتری نیاز است.

۱۱- بهبود تعادل هورمون ها

12 فایده آب آلوورا (Aloe Vera Juice)

اختلال هورمونی می تواند منجر به مشکلات متعددی شود و حتی می تواند سبک زندگی شما را کاملاً تغییر دهد. آیا میدانید که از آب آلوئه ورا در تقویت کننده های گیاهی مختلف برای درمان عدم تعادل هورمونی استفاده می شود؟ بله، نه تنها این، بلکه می تواند مشکلات مربوط به پانکراس و طحال را نیز درمان کند.

۱۲- افزایش سیستم ایمنی بدن

دستگاه ایمنی قوی، شرط یک زندگی سالم است. خواص آلوئه ورا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. میتوانید آب انگور یا آب لیمو را نیز به آن اضافه کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد.

سوالات رایج:

۱- آیا بهتر است آب آلوئه ورا را صبح ها بنوشیم؟

نوشیدن آب آلوئه ورا در صبح فواید زیادی برای سلامتی دارد: به هضم غذا کمک می کند، سموم را از بدن دفع می کند و متابولیسم را افزایش می دهد.

۲- فواید نوشیدن آب آلوورا ناشتا چیست؟

نوشیدن آب آلوئه ورا، با معده خالی برای بسیاری از افراد برای روان شدن شکم مفید است. روده ها را تمیز می کند و سموم را از بدن دفع می کند. یعنی به عنوان یک نوشیدنی سم زدا عمل می کند که میتواند به کنترل وزن کمک کند.

۳- چقدرآب آلوورا بنوشیم؟

مصرف روزانه حدود یک لیوان آب آلوئه ورا بی خطر است. می توانید آن را با آب گرم یا سرد مخلوط کنید یا به اسموتی خود اضافه کنید. برای داشتن حداکثر فایده آب آلوئه ورا، آن را صبح زود بنوشید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

اسکرول به بالا