تاثیر فلفل تند در رفع خستگی ناشی از ورزش

فلفل تند گاهی اوقات می تواند برای یک ورزشکار مفید باشد. چیلی برای کاهش وزن افرادی که نیاز دارند چند کیلوگرمی قبل از مسابقات وزن کم کنند، مفید است.

در حالی که خوردن فلفل تند می تواند ذهن را فریب دهد – فکر می‌کند به اندازه کافی غذا خورده و کاهش وزن را آسان تر می کند – اما محدودیت هایی نیز دارد. حداقل ۲۴ ساعت قبل از تمرینات شدید، مقدار زیادی از آن را مصرف نکنید.

زمان دیگری که فلفل چیلی می‌تواند مفید باشد، زمانی است که ورزشکار دچار التهاب شده و بدن نمی تواند خوب ریکاوری کند. فلفل قرمز دارای خواص ضد التهابی است و به بهبود ورم کمک می‌کند.

فلفل تند به دلیل خواص غنی از ویتامین، متابولیسم و ​​سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف منظم اما متعادل ​​فلفل تند به شما کمک می کند تا عمر طولانی تری داشته باشید.

تحمل هر فردی نسبت به غذاهای تند متفاوت است. این تحمل تا حد زیادی تحت تأثیر عوامل متعددی مانند عادت و سازگاری بیولوژیکی بدن است. به عنوان مثال، ورزشکاری که از کودکی با خوردن غذاهای تند بزرگ شده است، کمتر از عوارض جانبی مصرف آن رنج می برد.

بنابراین، ضروری است که حد مصرف خود را بدانید و از زیاده‌روی در آن اجتناب کنید، به خصوص اگر برای یک بازی بزرگ آماده می شوید.