فواید روغن لاوندر یا اسطوخودوس (Lavender) و عوارض آن
- آخرین به روز رسانی : ۱۹ بهمن , ۱۴۰۰
اسانس های روغنی یا Essential oils ، گرایش و انتخاب افرادی هستند که به سلامتی خود اهمیت می دهند. آنها بویی باورنکردنی و فواید زیادی برای سلامتی دارند. یکی از این اسانس های محبوب، روغن لاوندر یا روغن اسطوخودوس است. بسیاری از مزایای اثبات شده در روغن لاوندر وجود دارد که آن را به یک انتخاب محبوب تبدیل می کند. مقاله امروز فیتگردی به بررسی فواید روغن لاوندر، کاربردها و عوارض جانبی احتمالی آن می پردازد.
فواید روغن لاوندر
روغن لاوندر از گیاه لاوندر تهیه می شود. لاوندر یک گیاه زیبا و همیشه سبز بومی منطقه مدیترانه است. جالب اینجاست که گل های آن بویی بسیار متمایز و دلپذیر دارند. بنابراین از آنها در صنعت درمان و زیبایی استفاده میشود. در اینجا به برخی از فواید باورنکردنی روغن لاوندر اشاره می کنیم.
۱- باعث هضم بهتر میشود.
روغن لاوندر دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است. این می تواند باکتری های مضر روده شما را از بین ببرد. علاوه بر این، می تواند ترشح شیره های گوارشی را نیز تحریک کند. بنابراین استفاده از روغن اسطوخودوس می تواند برای هضم غذا مفید باشد.
۲- گردش خون را افزایش می دهد.
روغن لوندر یا لاوندر به دلیل خواص آرامش بخش خود روغنی معروف و محبوب است. استفاده مستقیم از روغن لوندر می تواند استرس و اضطراب را از بین ببرد. استرس و اضطراب کمتر می تواند اثر گشاد کنندگی عروق داشته باشد و منجر به بهبود گردش خون شود. بهبود گردش خون به پوست شما درخششی طبیعی و زیبا می دهد.
۳- درد پریودی را تسکین می دهد.
بله، این روغن معطر می تواند برای شما مفید باشد اگر دردهای قاعدگی را تجربه می کنید. از آنجایی که روغن اسطوخودوس سرشار از خواص ضد التهابی است، می تواند به کاهش دردهای پریودی کمک کند. علاوه بر این، این روغن پروستاگلاندین هایی را که درد و انقباضات رحمی را کنترل می کنند، تسکین می دهد.
۴- ترمیم زخم را تسریع می کند.
فواید اسانس روغنی لاوندر شامل بهبود سریع تر زخم در بدن است. این روغن دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. علاوه بر این، با کمک به تشکیل بافت دانه ای، باعث بهبود زخم می شود. بنابراین استفاده از روغن لاوندر برای التیام سوختگی ها و بریدگی های جزئی بسیار عالی است.
۵- فواید روغن لاوندر برای پوست
از دیگر فواید روغن لاوندر افزایش سلامت پوست است. روغن لاوندر به دلیل خواص ضد میکروبی و آبرسانی خود برای پوست های خشک و درمان مشکلات پوستی مختلف مانند آکنه، چین و چروک، اگزما و مفید است. علاوه بر این، میتواند به روشن شدن پوست نیز کمک کند.
۶- کیفیت خواب را بهبود می بخشد.
اگر با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنید، روغن اسطوخودوس ممکن است یک درمان طبیعی عالی باشد. این روغن بر روی سیستم عصبی مرکزی اثر آرام بخش دارد. علاوه بر این، خواب موج آهسته (خواب آرام عمیق) را نیز تقویت می کند. در نتیجه باعث بهبود کیفیت خواب در دراز مدت شود.
۷- باعث کاهش استرس و اضطراب می شود.
کاربردها و فواید روغن لاوندر برای درمان استرس و اضطراب ناشناخته نیست. این روغن تأثیر مستقیمی بر سیستم لیمبیک مغز دارد. که به طور مستقیم سطح استرس و اضطراب را در فرد کاهش می دهد. پس، دفعه بعد که مضطرب شدید، از روغن لاوندر را استفاده کنید.
۸- درد و التهاب را کاهش می دهد.
روغن لاوندر دارای خواص ضد میکروبی قوی، ضد عفونی کننده و ضد التهابی است. درد را بی حس می کند و از بدن در برابر میکروب های مهاجم مضر محافظت می کند. بتاکاریوفیلن ترکیبی در این روغن است. این ترکیب یک عامل ضد التهابی طبیعی است که از بدن در برابر آلرژی محافظت می کند.
۹- فواید روغن لاوندر برای مو
فواید روغن لاوندر برای مو بی شمار است. اول، روغن می تواند رشد و ترمیم مو را تحریک کند. همچنین برای سایر مشکلات مو مانند خشکی پوست سر، شوره سر، خارش پوست سر، نازک شدن مو و غیره مناسب است.
موارد استفاده روغن لاوندر
روغن لاوندر به طرز شگفت آوری همه کاره است. این روغن معطر کاربردهای مهم بسیاری دارد. اجازه دهید برخی از کاربردهای جالب روغن لاوندر یا اسطوخودوس را در زیر بررسی کنیم.
۱- روغن لاوندر جایگزینی برای نمک
روغن اسطوخودوس طعمی خوشایند با ته رنگ گل دارد. در بسیاری از غذاها به عنوان جایگزین نمک برای افزودن طعم و مزه به غذاها استفاده می شود.
۲- روغن لاوندر ماده ای تمیز کننده
بله، از روغن لاوندر به عنوان یک ماده تمیز کننده نیز استفاده می شود. این به دلیل خواص ضد میکروبی آن است. برای تمیز کردن معمولاً آن را با آب مخلوط می کنند. بنابراین ضدعفونی می کند و رایحه دلپذیری به خانه شما می دهد.
۳- رایحه درمانی
روغن لاوندر به خاطر بوی خوش گل خود معروف است. از این ویژگی در رایحه درمانی استفاده می شود. برای کمک به تسکین سردرد، بی خوابی و غیره فوق العاده مفید است.
ترکیبات مفید روغن لاوندر
روغن اسطوخودوس یک اسانس روغنی بسیار محبوب است، اما این واقعیت را که ممکن است برخی از ارزش های غذایی نیز داشته باشد، از بین نمی برد. برای دانستن بیشتر در مورد تغذیه روغن لاوندر لطفا به ادامه مقاله توجه کنید.
۱ قاشق غذاخوری روغن لاوندر حاوی ترکیبات زیر است:
کالری: ۱۲۰ کیلو کالری
چربی: ۱۴ گرم
کربوهیدرات: ۰
پروتئین: ۰
عوارض جانبی روغن لاوندر
اکنون پس از مطالعه مختصری از این مقاله، با کاربردها و فواید اسانس لاوندر آشنا شدید. اگرچه این روغن شگفت انگیز فواید زیادی دارد، اما نمی توان از عوارض جانبی اجتناب ناپذیر آن چشم پوشی کرد. در اینجا به برخی از عوارض جانبی روغن لاوندر اشاره می کنیم.
۱- تحریک پوست
استفاده مستقیم از روغن لاوندر روی پوست ممکن است ایده خوبی نباشد. زیرا می تواند بخصوص باعث تحریک پوست های حساس شود. برخی از علائمی که باید به آنها توجه کرد شامل: قرمزی، خارش پوست و درد است.
۲- تداخلات دارویی مضر
روغن لاوندر در صورت ترکیب با داروهای خاص ممکن است باعث تحریک شدید پوست شود. برخی از این داروها عبارتند از : داروهای آرام بخش، داروهای رقیق کننده خون، بنزودیازپین ها، و داروهای کاهش دهنده کلسترول.
۳- سمی برای مصرف خوراکی
این روغن به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی خود، ممکن است در صورت مصرف خوراکی و مستقیم آن، سمی باشد. بنابراین، بهتر است از نوشیدن روغن لاوندر خودداری کنید.
۴- ایجاد سردرد
در حالی که روغن لاوندر خاصیت آرام بخش دارد، متاسفانه مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلاتی مانند استفراغ، سردرد، حالت تهوع، سرگیجه و غیره شود. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، فورا مصرف این روغن را قطع کنید.
نتیجه گیری
روغن لاوندر یک اسانس معطر است که از گیاه اسطوخودوس استخراج می شود. در رایحه درمانی و در بسیاری از غذاها به طور گسترده استفاده می شود. خوشبختانه، این روغن چندکاره، فواید سلامتی زیادی مانند بهبود هضم، بهبود سلامت پوست و مو، خواب بهتر و غیره دارد. بنابراین، حتما در خرید بعدی خود یک بطری روغن لاوندر هم تهیه کنید.
مطالب پیشنهادی
