ورزش با کش لوله ای برای کل بدن + تصاویر متحرک

انواع کش های بدنسازی جزو تمرینات قدرتی و مقاومتی محسوب میشوند. حرکات ورزشی با کش، متنوع و کارآمد بوده برای افرادی که هم میخواهند لاغر شوند و هم بدنی خوش فرم داشته باشند، حرکاتی ایده آل هستند. در این میان ورزش با کش لوله ای که یکی از انواع این کش هاست، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

کش های لوله ای یا سی ایکس cx بر خلاف کش های حلقه ای یا مینی لوپ که به ندرت برای بالاتنه به کار میروند، میتواند علاوه بر تمرینات پایین تنه با کش ، حرکات متنوعی برای بالاتنه بسازد.

 در این مقاله به ۷ مورد از تمرینات ورزشی با تصاویر متحرک توسط کش سی ایکس cx می پردازیم.

برای ورزشکارانی که به تازگی تمرینات قدرتی را شروع کرده اند، کش های مقاومتی را توصیه می کنیم. آنها ارزان تر، قابل حمل تر و تمرینات آن متنوع تر از دمبل ها هستند. اگر به دنبال راهی برای تقویت عضلات و خوش فرم شدن بدن بدون تجهیزات گران قیمت هستید، کش های بدنسازی برای شما مناسب هستند. بعلاوه، آنها نوعی تمرین قدرتی را ارائه میدهند که یک چالش اضافی را بر عضلات شما اضافه می کند.

با عضلات قوی‌تر، احتمال آسیب‌دیدگی خود را به صورت روزانه کاهش می‌دهید، چیزی که همه ما می‌توانیم از آن بهره ببریم.