چرا آلرژی باعث احساس خستگی شدید میشود؟
- آخرین به روز رسانی : ۱۶ آذر , ۱۴۰۰
آلرژی یا حساسیت های فصلی می تواند با خود تجربیات ناخوشایندی به همراه داشته باشد. آبریزش بینی، عطسه، خارش، ریزش اشک چشم و … اگر در این روزها احساس خستگی بیشتری می کنید شما تنها نیستید.
افراد زیادی از عوارض این حساسیت ها شکایت می کنند. زیرا علاوه بر داشتن علائم فیزیکی، انرژی زیادی از این افراد گرفته میشود. تجربیات ناشی از آلرژی هم می تواند در قالب احساس خستگی و هم به فرم گرفتگی های ذهنی ظاهر شوند. حالتی که در آن فرد نمی تواند به درستی و وضوح فکر کند.
اما چرا گرفتن آلرژی منجر به احساس ضعف و خستگی شدید میشود؟ و آیا می توان بر آن برای همیشه غلبه کرد؟ با ما همراه باشید.
چه چیزی باعث آلرژی می شود؟
واکنش آلرژیک یک واکنش زنجیره ای است که در ژن های شما آغاز میشود و در سیستم ایمنی بدن ظاهر میشود.
وقتی به چیزهایی مانند گل یا گرده گیاهان حساسیت پیدا می کنید، سیستم ایمنی بدن، آن را به چشم یک مهاجم می پندارد و با تولید آنتی بادی هایی به نام ایمونوگلوبولین E که به سمت سلولها حرکت می کنند موادی شیمیایی به نام هیستامین آزاد می کند. که در قالب آبریزش بینی، سرفه، عطسه و سایر علائم حساسیتی ظاهر میشود.
چرا آلرژی ها باعث خستگی میشوند؟
چند دلیل اساسی و بالقوه در افراد وجود دارد که باعث نشت انرژی و ضعف قوای جسمی و روحی آنها میشود. وقتی این علائم با هم ترکیب شده ظاهر شوند، می تواند اثرات منفی مخربی بر جای بگذارد.
علائم آلرژی چیست؟
در زیر به چند مورد از تاثیرات و علائم این گونه حساسیت ها اشاره می کنیم:
• به سختی نفس می کشید.
به این معناست که بدن نمی تواند اکسیژن کافی دریافت کند. در نتیجه بدن شما برای نرمال کار کردن، نیاز به تلاش بیشتری خواهد داشت.
• سیستم ایمنی بدن به سختی پاسخ می دهد.
حساسیت های فصلی یا انواع آلرژی ها می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شوند. وقتی که سیستم ایمنی بدن شما فعال نباشد، بدن، منابع و انرژی زیادی مصرف می کند تا دستگاه ایمنی بدن را وادار به واکنش کند. وقتی بدن واکنش های آلرژیک از خود نشان می دهد و هیستامین آزاد میکند، می تواند منجر به احساس خستگی شود.
• خوابیدن شما دچار مشکل می شود.
حساسیت های فصلی می تواند باعث گرفتگی بینی شود. همین موضوع کافی است تا تنفس شبانه و خوابیدن شما را دچار اختلال کند.
• در مصرف داروها اختلال ایجاد می کند.
داروهای ضد آلرژی شامل آنتی هیستامین های نسل اول (قدیمی تر) مانند دیفِن هیدرامین (بِنادریل) می توانند باعث ایجاد خستگی در بدن شوند.
آنتی هیستامین ها گیرنده های هیستامین را در بدن بلاک می کنند. گیرنده ای برای هیستامین در مغز وجود دارد که شما را هوشیار می کند. وقتی آنتی هیستامین های خاصی به مغز می رسد باعث خواب آلودگی شما میشود. به همین دلیل اغلب پزشکان توصیه می کنند از آنتی هیستامین های نسل دوم مانند سیتریزین (با نام تجاری زیر تک – Zyrtec) استفاده کنید. آنها آرام بخش نیستند و خستگی بسیار کمتری در بدن تولید می کنند.
چگونه خستگی ناشی از آلرژی را درمان کنیم؟
اولین مرحله کشف عامل ایجاد این آلرژی است. پزشک متخصص آلرژی با انجام تست از پوست یا از خون، می تواند علت ایجاد این حساسیت ها را به شما بگوید. با دانستن عامل ایجاد آلرژی می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید. به عنوان مثال برخی افراد به حیواناتی چون گربه یا سگ یا همستر آلرژی دارند. به جای نگهداری این دسته از حیوانات می توانید از پرندگان استفاده کنید.
گرده افشانی گل ها در فصل بهار می تواند علت عمده حساسیت های فصلی بیشتر مردم باشد. در این روزها اگر برایتان امکان دارد از ماسک های پارچه ای استفاده کنید. برخی افراد از حساسیتهای پوستی رنج می برند. به عنوان مثال پوشیدن دستکش های لاتکس و یا انواع دیگر دستکش های پلاستیکی باعث خارش و قرمزی پوست دست آنها می شود.
نکات قابل توجه در درمان علائم حساسیتی
به هنگام شدت گرفتن علامت های این نوع حساسیت ها، مانند عطسه و یا سرفه از داروهای آنتی هیستامین متناسب با بدن خود و با تجویز پزشک استفاده کنید. قطع نکردن آثار این علائم بخصوص برای افرادی که دارای بیماری های زمینه ای مانند دیابت هستند می توانند خطر آفرین باشد.
چنانچه در حال حاضر از داروهای ضد حساسیت استفاده می کنید که باعث ایجاد خستگی در شما میشوند (به عنوان مثال مشکلاتی در بینی و تنفس شما ایجاد می کند.) درباره استفاده از اسپری های استروئیدی بینی با پزشک خود مشورت کنید. زیرا آنها به رفع گرفتگی های بینی کمک کرده خستگی و کسالت ایجاد نمی کنند. قرقره با آب گرم و نمک می تواند به عنوان یک داروی طبیعی در درمان آلرژی های مربوط به مخاط و گلو موثر باشد.
سخن آخر
شناسایی علت ایجاد آلرژی می تواند بیش از ۵۰% از درمان آن را پیش ببرد. در اغلب موارد و در آلرژی های خفیف، استفاده از داروهای آنتی هیستامین میتواند علائم و عوارض ناشی از حساسیت های فصلی و حساسیت های تنفسی را کاهش داده درمان کند. (این کار را با تجویز پزشک انجام دهید.)
مطالب پیشنهادی
