چگونه سریع لاغر شویم؟ ۳ روش علمی لاغری مخصوص بانوان

در این مقاله میخواهیم بدانیم چگونه سریع لاغر شویم؟ بهترین راه چیست؟ باید بدانیم چگونه سریع لاغر شویم بدون اینکه به سلامتی مان آسیبی برسد. مهمترین بخش رژیم، حذف شکر و کربوهیدراتها است. وقتی که دیگر از آنها در برنامه غذایی خود استفاده نکنید میزان گرسنگی تان کاهش یافته و باعث می شود غذای کمتری بخورید. در نتیجه به جای سوزاندن کربوهیدرات ها و تبدیل آن به انرژی، بدن شروع به آب کردن چربی ها می کند.  
مزیت دیگر حذف کربوهیدراتها آن است که سطح انسولین را پایین آورده، باعث می شود تا کلیه ها، سدیم و آب اضافی را از بدن دفع کنند. و این به نوبه خود باعث می شود تا نفخ و وزن آب غیر ضروری در بدن کاهش یابد.
عجیب نیست اگر بگوییم با این روش سریع و تنها در هفته اول می توان تا ۵ کیلوگرم وزن کم کرد، زیرا هم چربی و هم وزن آب بدن کاهش می یابد.

برای لاغری سریع باید کربوهیدراتها را از برنامه غذایی خود حذف کنید و خواهید دید که به صورت اتوماتیک میزان کالری کمتری مصرف می کنید بدون آنکه گرسنه شوید.