آیا کمبود ویتامین B12 باعث چاقی میشود؟

شواهد بسیار کمی در دست است که نشان دهد آیا کمبود ویتامین B12 می تواند منجر به افزایش یا کاهش وزن شود. برخی از پژوهش ها نشان داده اند میزان کم ویتامین b12 می تواند منجر به چاقی شود. در این میان در افرادی که BMI (شاخص اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن است. ) نرمال داشته اند، اثری از کمبود ویتامین b12  دیده نشد. اما تحقیق دیگری حاکی از پایین بودن سطح ویتامین b12 بین کودکان و نوجوانان چاق است.

نتیجه تحقیقی که به تازگی در آمریکا منتشر شد نشان داد: مقدار بالای ویتامین b12 موجود در خون، نسبت معکوس با وزن بدن دارد. اما تحقیقات پایه ای پیرامون آن همچنان ادامه دارد.

پژوهشی در نیویورک نشان می دهد: مصرف طولانی مدت ویتامین b12 می تواند به افزایش وزن کمتری بیانجامد.

با توجه به نتیجه این پژوهش ها می توان فهمید که کمبود این ویتامین نمی تواند ارتباط مستقیمی با چاقی داشته باشد. اما این احنمال وجود دارد که میزان کم آن بتواند شرایط را برای افزایش وزن هموار سازد.