بهترین دستگاه های بدنسازی برای شکم و پهلو کرانچ، دراز نشست و پلانک قطعا باعث تغییراتی در عضلات شکم شما خواهند شد. اما بعضی وقتها ما نیاز به حرکات چالشی …
تفاوت کراس فیت و بدنسازی؛ کدام یک برای خانمها بهتر است؟ در مقاله امروز فیتگردی به تفاوت کراس فیت و بدنسازی می پردازیم. نقش هر یک را در چربی سوزی …
تفاوت کراس فیت و بدنسازی؛ کدام یک برای خانمها بهتر است؟ ادامه مطلب
بهترین زمان انجام تمرینات بدنسازی برای خانمها؛ چه زمانی ورزش کنیم؟ حال که تصمیم گرفته اید فعالیت بدنی داشته باشید و به طور مداوم ورزش کنید، سوالی که ممکن است …
بهترین زمان انجام تمرینات بدنسازی برای خانمها؛ چه زمانی ورزش کنیم؟ ادامه مطلب