۶ اشتباه رایج در تمرینات HIIT و راه حل آن درست است که چربی سوزی و تقویت عضلات بدن از مهمترین فواید تمرینات HIIT است، اما باید این تمرینات شدت …
۷ فایده تمرینات هیت (HIIT) برای مبتدیان نتیجه تحقیقات روی تمرینات هیت (HIIT) یا اینتروال اثبات کرده است : ورزش ها و حرکات فول بادی با شدت بالا برای چربی …