پهن شدن لگن و باریک شدن کمر با ۱۰ حرکت ورزشی در خانه شاید پهن شدن لگن ، باریک کردن کمر و لاغری شکم به نظر غیر ممکن برسد. اما …
پهن شدن لگن و باریک شدن کمر با ۱۰ حرکت ورزشی در خانه ادامه مطلب
لانج به طرفین
حرکات کششی برای لگن بانوان؛ درمان خشکی و سفتی لگن برخی از خانمها از درد و سفتی لگن در ناحیه پایین کمر و هیپ دیپ خود شکایت دارند. یکی از …
حرکات کششی برای لگن بانوان؛ درمان خشکی و سفتی لگن ادامه مطلب