دستگاه پله نوردی و تاثیر آن بر چربی سوزی به دنبال ورزش هوازی مشابه تردمیل هستید اما با چربی سوزی بیشتر؟ دستگاه هوازی پله نوردی یا Stair Climber- تردمیل پله …
تمرینات هوازی قبل از بدنسازی یا بعد از آن ؟ حتما برای شما هم پیش آمده که قدم به باشگاه می گذارید اما نمی دانید آیا باید تمرینات هوازی را …